DIETA ODCHUDZAJĄCA

 

Otyłość jest chorobą cywilizacyjną, w której dochodzi do nadmiernego gromadzenia trójglicerydów w tkance tłuszczowej. Najczęściej przyczyną otyłości są złe nawyki żywieniowe, siedzący tryb życia, odreagowywanie stresu poprzez jedzenie, rzadziej czynniki genetyczne czy zaburzenia hormonalne. Następstwem  otyłości są takie choroby jak: cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, choroba niedokrwienna serca, zaburzenia lipidowe, kamica pęcherzyka żółciowego, zwyrodnienie kości i stawów oraz nowotwory.

 

                                                           

Osoby z sylwetką przypominającą gruszkę należą do grupy z otyłością ginoidalną. Tkanka tłuszczowa odkłada się u nich głównie na udach i pośladkach, przez co obwód bioder jest większy niż obwód talii. Tego typu otyłość występuje zdecydowanie częściej u kobiet. Powoduje ona kłopoty z oddychaniem, bezdech senny, zaburzenia rytmu serca, żylaki, zwyrodnienie kości i stawów itp.

Otyłość androidalną typu jabłko, charakterystyczną dla mężczyzn wyróżnia obwód pasa większy od obwodu bioder. Gromadzący się wewnątrz jamy brzusznej nadmiar tkanki tłuszczowej może doprowadzić do poważnych chorób tj. udar mózgu, nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, zawał serca, cukrzyca, dyslipidemia czy choroba niedokrwienna serca.

Odpowiednio dobrana, racjonalna, zdrowa dieta połączona z regularnym wysiłkiem fizycznym raz na zawsze postawi kres niechcianym kilogramom, a utrwalenie uzyskanego rezultatu diety zapobiegnie efektowi jojo.